Swara Mind & Body Institute
스와라 마인드 연구소(SMBI)

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5요소 요가와 스와라 요가 3차 워크숍
2019년 10월 5~6일(토, 일)

    • 장소
      다옴필라테스 구로디지털단지점
    • 참석인원
      선착순 20명
    • 참가비용(교육비에 한정, 숙식비 불포함)
      300,000(2일)
    • 1차, 2차 '워크숍 수강자'에 한하여 3차 워크샵 등록 할인 : 20만원
    3차 워크숍 사전등록하기
  • 세부 일정(토요일)

    9:00 ~ 10:00      접수
    10:00 ~ 11:00      김재민
    스와라 요가란?
    11:00 ~ 12:00      피터 클리포드
    5요소 요가 개설
    12:00 ~ 13:00      점심 시간
    13:00 ~ 15:00      피터 클리포드
    5요소 요가 실습(half-1)
    15:00 ~ 15:15      휴식
    15:15 ~ 17:15      피터 클리포드
    5요소 요가 실습(half-2)
    17:15 ~ 17:30      휴식
    15:30 ~ 18:30      김동환
    호흡의 해부학적 이해
    18:30 ~ 20:00      저녁 시간
    20:00 ~ 21:30      피터 클리포드
    Brething Enhancing Asana Therapy
    21:30 ~ 22:10      김재민
    스와라 호흡 실습
  • 세부 일정(일요일)

    8:30 ~ 9:00      피터 클리포드
    5요소 요가, 요가니드라
    9:00 ~ 10:30      김동환
    아사나의 해부학적 이해(근막 포함)
    10:30 ~ 12:30      피터 클리포드
    Strap Asana (Fascial Trains)
    12:30 ~ 13:30      점심 식사
    13:30 ~ 14:30      김지민
    스와라 탓트와 슛디의 기쵸
    14:30 ~ 14:45      휴식
    14:45 ~ 15:45      피터 클리포드
    5요소 요가 마무리
    15:45 ~ 16:00      김동환
    마무리